Voel jij je opgesloten of alleen door de recente COVID-19 maatregelen? Dit artikel een aantal suggesties om toch verbinding en vrijheid te ervaren – ook met minimaal sociaal contact.
Door de uitbraak van het COVID-19 virus heeft de overheid drastische maatregelen moeten nemen. Eén van die maatregelen is het vermijden van sociaal contact.
Een goede en noodzakelijke maatregel. Voor onze eigen gezondheid, voor de gezondheid van ons land en de mensen om ons heen is het belangrijk dat we die maatregel opvolgen.
Maar dat is natuurlijk geen pretje. Het kan nogal alleen en opgesloten voelen als je niet in vrijheid kunt bewegen en contact kunt maken.
We missen het gevoel van verbinding.
Verbinding
De verbinding waar we allemaal mee bekend zijn, is de verbinding met de mensen om ons heen die we liefhebben. De mensen waarvan we houden.
Helaas is dat voor veel mensen de enige verbinding die ze ervaren.
En als het sociale contact wegvalt of vermindert zoals nu het geval is, dan voel je je al snel opgesloten of alleen.
In dit artikel wil ik je kennis laten maken met twee andere vormen van verbinding. Door ook deze vormen van verbinding te ervaren zul je je vrijer voelen en minder eenzaamheid ervaren.
We beginnen met de eerste vorm: verbinding met jezelf.
Intrapersoonlijke verbinding
Intrapersoonlijke verbinding betekent verbinding ervaren binnen één persoon. Dus met andere woorden: verbinding met jezelf.
Door de snelheid van het leven en de mate waarin we op de buitenwereld gericht zijn, nemen we weinig tijd om onze aandacht naar binnen toe te richten.
Nu je meer tijd alleen doorbrengt dan je misschien gewend bent, heb je de gelegenheid om de relatie met jezelf eens te onderzoeken.
Ga eens op een rustige plek zitten, sluit je ogen en stel jezelf de volgende vragen:
- Wie/wat ben ik eigenlijk?
- Hoe gaat het met mij?
- Wat ervaar/voel ik precies?
Neem er de tijd voor. Laat elke vraag rustig inzinken en onderzoek wat voor verschillende antwoorden er naar boven komen.
De eerste keer zal het wat onwennig voelen. Maar door deze aandacht aan jezelf te geven zal je merken dat je je niet alleen veel minder opgesloten en eenzaam voelt, je zal ook vlagen van vrijheid voelen die je nog nooit eerder ervaren hebt.
Je maakt verbinding met jezelf.
Transpersoonlijke verbinding
De tweede vorm van verbinding is iets gangbaarder, maar nog lang niet iedereen ervaart deze vorm optimaal.
Transpersoonlijke verbinding betekent eigenlijk verbinding met iets groters dan jezelf. De meeste mensen in Nederland vinden zo’n verbinding in het geloof.
Maar dat is niet de enige vorm van transpersoonlijke verbinding, je kunt je ook verbonden voelden met “het leven” of “het universum”.
Het is een verbinding die zich voordoet als je dingen echt leert te accepteren zoals ze zijn. Dat lever een enorme vrijheid op.
Het leven kent pieken en dalen. Ze wisselen elkaar af. Dat is hoe de natuur werkt. Eb en vloed, zomer en winter.
Elke seizoen, elke piek, elk dal heeft een doel. Ze zijn niet altijd even leuk, maar uiteindelijk horen ze er allemaal bij.
Als je je dat realiseert, dan zal je altijd verbinding en vrijheid voelen, ook als je alleen bent.
Volgende stap
Laat de onderwerpen die in dit artikel aan de orde zijn gekomen even bezinken. Het is niet nodig direct actie te ondernemen. Je kunt het artikel later nog eens doorlezen.
Als je merkt dat dit artikel iets in je geraakt heeft en je de behoefte hebt er wat mee te doen, dan raad ik je aan gehoor te geven die behoefte.
Ik ben in dat geval heel benieuwd wat je hebt ervaren. Heb jij verbinding met jezelf gevoeld? Of wellicht met het leven? Laat een reactie achter onder dit artikel!
Veel succes!
The post Verbinding voelen met weinig sociaal contact appeared first on Snel afvallen en gezond afvallen.